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Lifestyle : combien de temps pour avoir de bons abdos ?

Faire des exercices musculaires pour se sculpter un corps de rêve, n’est pas une tâche facile à réaliser. Il faut surtout du temps, de l’énergie et de la discipline. Avant même de commencer les exercices, on fait des projections sur notre futur corps et une seule question au bout des lèvres : combien de temps faudra-t-il pour voir vos super abdos ? Tout dépend en effet de la morphologie de chacun.

Facteur déterminant le temps nécessaire

Vous n’êtes pas sans savoir que tous les hommes n’ont pas la même morphologie. Pendant que certains débordent de graisse, certains ont juste ce qu’il faut. Vous pouvez donc déduire que le temps pour avoir de bons abdos ne peut être le même pour deux personnes opposés  du point de vue morphologie. Tout dépend du taux de graisse contenue dans votre corps.

Le temps nécessaire pour avoir de bons abdos homme

Il s’agira ici de donner des intervalles de pourcentage de graisse pour donner le temps correspondant. Ainsi entre un pourcentage de :

  • 40 % et plus de taux de graisse, vous pourriez attendre jusqu’à 1 an pour voir vos abdos apparaître
  • 30 % à 39 % de taux de graisse, vos abdos se formeront dans 10 mois
  • 25 % à 29 % de taux de graisse, à ce niveau il vous faudra 6 mois d’exercices pour voir vos abdos
  • 15 % à 19 % de taux de graisse, faites simplement entre trois et huit semaines. Le résultat est époustouflant.acheter appareil abdo

Le temps pour de bons abdos femme

Le taux de graisse au niveau des femmes diffère. Ainsi pour un taux de graisse de :

  • 50 % à plus, des exercices de 5 mois à 1 an suffiront
  • 40% à 49 %, vous pouvez compter quatre mois de temps
  • 30 % à 34 %, il faudra 6 semaines à trois mois
  • 25 % à 29 %, seulement un mois d’exercices pourra suffire.

Se forger un corps d’athlète et surtout de bons abdos, nécessite du temps et de la discipline, mais aussi du bon matériel. Le temps d’exercice pour de bons abdos, dépend du taux de graisse dans votre corps.

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